Consejos para controlar las nauseas en el embarazo

Las nauseas y vómitos ocasionales son uno de los síntomas más comunes en las embarazadas.

Generalmente las nauseas aparecen el primer trimestre pero en algunas mujeres se extiende un poco más sin que esto signifique algún problema de salud.

En las mañanas es el momento del día donde suelen aparecer las nauseas, pero también cuando estamos en ambientes con aromas fuetes ya sea perfume, encierro etc.

No se conocen las razones por las cuales aparecen las nauseas pero seguramente los cambios hormonales y físicos repercuten en el cuerpo y generan este síntoma.

Consejos para controlar las nauseas en el embarazo:

-Evitar exponerse a olores fuertes así como sabores porque pueden provocar la sensación de náuseas. Las comidas deben ser livianas y no fritas ni demasiadas condimentadas.

-Ayuda a reducir las nauseas comer varias veces al día pero en cantidades pequeñas.

-Masticar un chicle puede ayudar a calmar las nauseas.

-Salir al aire libre a tomar un poco de aire también ayuda controlar las nauseas.

-Beber un jugo de limón con un poco de azúcar ayuda a cortar las nauseas.

-Consumir jengibre ayuda a eliminar y controlar las nauseas.

-Beber una infusión de manzanilla o melisa también ayuda a aliviar las nauseas.

Las nauseas son un síntomas molesto y desagradable y común en el embarazo pero es posible controlarlo con remedios caseros y acciones simples.

Hay medicación para controlar las nauseas durante el embarazo por lo que si este síntoma es persistente se debe consultarlo con el médico. 

Pero con una dieta sana y liviana y siguiendo los consejos enumerados seguramente se podrán controlar las nauseas fácilmente.