Necesidades dietéticas de 1 a 2 años

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Pasado el primer año, los bebés pueden consumir todo tipo de alimentos. Se inicia una nueva etapa en su alimentación, si bien, es muy importante que conozcamos cuales son sus necesidades dietéticas para evitar problemas relacionados con la nutrición de nuestro hijo.

Una dieta adecuada a la edad de entre 1 y 2 años debe cubrir ciertas necesidades nutricionales como las que presentamos a continuación:

 

  • Un niño de esta edad debe consumir de entre 1200 y 1300 Calorías diarias.
  • Debe consumir unos 25-30 gramos de proteínas diarias.
  • No se debería  sobrepasar un consumo mayor de 35 a 45 gramos de grasas al día.
  • La cantidad de 100 a 150 gramos diarios de Hidratos de Carbono serian los adecuados para un niño de esta edad.

 

La distribución energética  por comidas debería ser la siguiente, sin olvidad, que cada niño tiene unas necesidades nutricionales especificas.

 

Desayuno: 25%

Comida: 30%

Merienda: 15%

Cena: 30%

 

Es muy importante, mantener una alimentación correcta en nuestros hijos para  evitar cualquier tipo de carencia nutritiva y garantizarnos un desarrollo y crecimiento adecuado.

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