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Los peligros de la Dieta Dukan en el embarazo

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Ya hemos comentado que sí se puede hacer la dieta Dukan en el embarazo bajo ciertas condiciones y en mujeres que tienen mayor peso del que se debería tener en esta etapa, sin embargo hay que tener en cuenta los peligros a los que se puede someter una mujer que siga la dieta Dukan en el embarazo, especialmente porque es una dieta que restringe el consumo de grupos alimenticios comiendo sólo proteínas algún tiempo, esto quiere decir que la dieta no es equilibrada.

Hemos comentado cómo seguir la dieta Dukan en el embarazo, ahora expondremos los riesgos:

  • Mucha carne puede dar lugar a mayor niveles de colesterol y triglicéridos
  • Puede darse daño renal
  • Si no hay hidratos de carbono se puede dar mayor lugar a mareos y fatiga
  • Puede dar lugar a deficiencia de calcio, porque a mayores proteínas menor es la absorción del calcio
  • Se va perdiendo proteína muscular por la falta de glucosa que hace que el cuerpo vaya al músculo para encontrar energía
  • Se puede dar lugar a riesgo de cetosis, un estado del cuerpo por no recibir suficientes hidratos de carbono, haciendo que el feto se alimente de energía de grasas que es menos saludable
  • Reducción de contenido de agua en el cuerpo
  • El efecto rebote puede ser muy importante
  • La mujer sólo puede caminar, ya que no recibe fuerza muscular para otras actividades

¿Qué hacer entonces? En caso de obesidad o sobrepeso importante, en caso de seguir la dieta Dukan debe ser en la fase de consolidación y sin día PP, en caso de peso normal o sobrepeso moderado no se recomienda seguir la fase Dukan, ¿por qué? Porque una dieta sana, equilibrada y moderada es suficiente.

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