Inicio Cuidados de la madre ¿Cómo tratar la Depresión post parto?

¿Cómo tratar la Depresión post parto?

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El nacimiento de un bebe es para las mujeres un momento de gran alegría. Pero muchas mujeres luego de que nace el bebe, se sienten tristes y atraviesan un bajón emocional, que se conoce como depresión post parto.

El cambio hormonal y la responsabilidad de cuidar al bebe hacen que algunas mujeres sufran de depresión post parto.

Suele durar poco tiempo este tipo de depresión leve ya que luego de un mes la madre logra un lazo muy especial con el bebe que hace que lo supere. Pero en algunos casos si no se trata al principio puede acentuarse y durar más tiempo.

Los síntomas de la depresión post parto son:

-ataques de llanto

-sentimiento de tristeza

-falta de energía

-fatiga

-ansiedad

-nerviosismo

-insomnio

-falta de apetito

-irritabilidad

-sensación de agobio

-encierro

-problemas para vincularse con el bebe

 

Existen diferentes formas para tratar la depresión post parto como:

-Terapia psicológica

-la meditación

-practica del yoga

-alimentarse en forma saludable

-realizar actividades recreativas y de ocio en grupo

-pedir ayuda a familiares, amigos y médicos cuando se siente desbordada

El descanso y hablar con la pareja también ayuda a resolver más rápidamente la depresión post parto.

Hay que tratar de evitar la medicación para tratar la depresión post parto debido a que como se está dándole el pecho al bebe puede ser riesgoso. 

Es importante como mama disfrutar del bebe ya que es una etapa muy importante para establecer un verdadero lazo que los unirá por siempre.

La consulta a nuestro medico es muy importante para prevenir y tratar la depresión post parto.

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